Miesten TerveysopasAsiallista, lähteistettyä tietoa miesten terveydestä: erektio, testosteroni, jaksaminen, halu ja ravintolisät. Kirjoittanut toimitus – emme julkaise keksittyjä asiantuntijoita tai käyttäjäarvioita. Sisältö ei korvaa lääkärin arviota.
Erektio ja seksuaaliterveys
Erektiohäiriön syyt, hoito, elintavat ja lääkärin apu – asiallista tietoa suomeksi.
Erektio ja seksuaaliterveys · PääopasErektiohäiriö – syyt, hoito ja milloin lääkäriinErektiohäiriö on yleinen ja hyvin hoidettavissa. Opas kertoo syyt, itsehoidon, lääkehoidot ja milloin hakeutua lääkäriin…Erektio ja seksuaaliterveysErektiohäiriön syyt – fyysiset, psyykkiset ja elintapoihin liittyvätMistä erektiohäiriö johtuu? Fyysiset ja psyykkiset syyt, erektiohäiriö nuorella, stressi, impotenssin merkitys ja miten …Erektio ja seksuaaliterveysErektiohäiriön hoito luonnollisesti – mikä oikeasti auttaa?Voiko erektiohäiriötä hoitaa kotikonstein? Liikunta, laihdutus, tupakoinnin lopetus, uni, lantionpohja ja stressinhallin…Erektio ja seksuaaliterveysErektiolääke ilman reseptiä – mitä Suomessa saa ja mitä kannattaa välttääSaako erektiolääkettä tai Viagraa ilman reseptiä Suomessa? Mitä apteekista saa, miten reseptin saa etänä ja miksi netin …Erektio ja seksuaaliterveysErektio ja alkoholi, diabetes ja verenpaineMiten alkoholi, diabetes, kohonnut verenpaine ja verenpainelääkkeet vaikuttavat erektioon? Mitä voit tehdä ja milloin ka…Erektio ja seksuaaliterveysLantionpohjan lihakset miehellä – näin treenaat oikeinMiten miehen lantionpohjan lihaksia treenataan? Selkeä viikko-ohjelma, oikea tekniikka, hyödyt erektiolle ja virtsankark…
Testosteroni
Testosteronin normaaliarvot, puutteen oireet, testaus ja luonnolliset keinot.
Testosteroni · PääopasTestosteroni miehellä – mitä se tekee ja milloin sitä kannattaa mitataKaikki testosteronista: mitä se tekee, normaaliarvot, matalan testosteronin oireet, mittaus, ikääntyminen ja luonnollise…TestosteroniMatala testosteroni miehellä – oireet, syyt ja seuraavat askeleetMitkä ovat matalan testosteronin oireet miehellä? Spesifit ja epäspesifit oireet, yleisimmät syyt, testaus ja hoito Terv…TestosteroniTestosteronin viitearvot ja testosteronitestiTestosteronin viitearvot miehellä (S-Testo, vapaa testosteroni, SHBG), miten testosteronitesti tehdään, paljonko se maks…TestosteroniTestosteronin lisääminen luonnollisesti – 10 keinoaMiten testosteronia voi lisätä luonnollisesti? Painonpudotus, uni, liikunta, ravinto, sinkki, D-vitamiini ja stressi – m…TestosteroniAndropaussi eli ”miesten vaihdevuodet” – mitä se oikeasti on?Onko miehillä vaihdevuodet? Mitä andropaussi tarkoittaa, mitkä ovat oireet, missä iässä muutokset alkavat ja mitä tutkim…TestosteroniUni ja testosteroni – nukkumisen vaikutus miehen hormoneihinUnivaje laskee testosteronia jo viikossa. Miten uni, uniapnea ja vuorotyö vaikuttavat miehen hormoneihin ja jaksamiseen …
Energia ja hyvinvointi
Miehen väsymys, uni, liikunta ja jaksaminen 40+ ja 50+ iässä.
Energia ja hyvinvointi · PääopasMiehen energia ja jaksaminen 50+ – miksi väsyttää ja mitä tehdäMiksi mies on jatkuvasti väsynyt? Yleisimmät syyt 40+ ja 50+ iässä (uni, stressi, paino, D-vitamiini, kilpirauhanen, tes…Energia ja hyvinvointiD-vitamiini ja magnesium miehelleD-vitamiinin ja magnesiumin merkitys miehelle: saantisuositukset, puutteen merkit, EU-hyväksytyt väitteet, testosteroni …
Halu ja hedelmällisyys
Libido, ennenaikainen siemensyöksy ja siittiöiden laatu.
Halu ja hedelmällisyys · PääopasMiehen libido – kun seksuaalinen halu hiipuuMiksi miehen seksuaalinen halu laskee? Yleisimmät syyt (stressi, parisuhde, väsymys, lääkkeet, testosteroni), haluttomuu…Halu ja hedelmällisyys · PääopasEnnenaikainen siemensyöksy – syyt ja hoitokeinotEnnenaikainen siemensyöksy on yleinen ja hoidettavissa. Mistä se johtuu, start-stop- ja puristustekniikka, lääkehoidot j…Halu ja hedelmällisyysSiittiöiden laatu ja miehen hedelmällisyysMikä vaikuttaa siittiöiden laatuun? Ikä, alkoholi, tupakka, paino, lämpö ja ravinto. Siittiötesti, hedelmällisyyden lask…
Ravintolisät miehille
Sinkki, seleeni, maca, sarviapila, ashwagandha ja muut – mitä tutkimus sanoo.
Ravintolisät miehille · PääopasRavintolisät miehille – mitä tutkimus oikeasti tukeePuolueeton opas miesten ravintolisiin: sinkki, seleeni, D-vitamiini, magnesium, maca, sarviapila, ashwagandha ja L-argin…Ravintolisät miehilleSinkki miehelle – mitä se tekee ja paljonko tarvitsetMitä sinkki tekee miehelle? EU-hyväksytyt väitteet (testosteroni, hedelmällisyys), saantisuositus, ruokalähteet, puuttee…Ravintolisät miehilleSeleeni – mitä se tekee ja tarvitseeko suomalainen lisää?Mitä seleeni tekee? EU-hyväksytyt väitteet (siittiöiden muodostus, solujen suojaus), saantisuositus, seleenin lähteet, p…Ravintolisät miehilleMaca – mitä tutkimukset kertovat ja miten sitä käytetään?Mitä maca on ja mitä tutkimukset siitä kertovat? Maca ja libido, testosteroni ja jaksaminen, maca-jauhe vs. uute, annost…Ravintolisät miehilleSarviapila – mauste, uute ja mitä tutkimukset siitä kertovatSarviapila (fenugreek) mausteena ja uutteena: mitä tutkimukset kertovat testosteronista, annostus, sarviapilansiemenjauh…Ravintolisät miehilleAshwagandha – mitä tutkimukset sanovat ja kenelle se ei soviAshwagandha (KSM-66 ja muut uutteet): mitä tutkimukset kertovat stressistä ja testosteronista, annostus, haittavaikutuks…Ravintolisät miehilleL-arginiini – mitä se tekee ja kannattaako sitä ottaa?Mitä L-arginiini tekee? Typpioksidi, verenkierto ja erektio – tutkimusnäyttö, annostus, haittavaikutukset, yhteisvaikutu…
Työkalut, data ja vertailut
Tutustu myös työkaluihin (testosteronimuunnin, erektion itsearvio), omaan hintaselvitykseemme, vertailuihin ja sanastoon. Kaikki sivut yhdellä silmäyksellä: sivukartta.
Huom: Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä terveellisiä elintapoja. Sisältö on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Ravintolisiä ei ole tarkoitettu sairauksien hoitoon.